어느 새 가을이 성큼 다가왔다. 단풍으로 물들 시기라는 것은 즉 중간고사가 찾아왔다는 것. 더불어 공인중개사 시험 등 다양한 자격증 시험 역시 가을에 존재한다. 하늘은 높고 말은 살찌는 계절이라는 말이 있듯 날씨는 좋고, 맛있는 음식도 많으니 저절로 집중력이 떨어지기 마련이다.

더불어 억지로 독서실에서 오랜 시간 공부를 해야 하니 스트레스도 더해지기 마련. 피로도 누적되니 오히려 집중력이 떨어지는 이들도 많다. 이에 피로를 회복하고 집중력을 향상시키기 위해서는 몇 가지 방법이 필요하다.

우선 완벽한 시험기간 컨디션을 위해서는 무작정 밤을 새는 무리한 일정은 지양하는 것이 좋다. 공부를 하면서도 최소한의 수면시간을 채우지 못하면 생체리듬이 깨지면서 집중력이 저하되고 두통, 식욕부진, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있다. 또 끼니를 거르지 말고 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋다. 밥, 빵 등 당질 식품을 포함해 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 균형 잡힌 식사를 해야 한다.

틈틈이 스트레칭 등을 통해 체력 관리를 하는 것도 좋다. 짧은 시간의 운동으로 집중력을 향상시킬 수 있기 때문. 더불어 피로가 쌓여 체력이 부쩍 떨어진다면 피로 해소가 급선무다. 자칫 피로가 계속 누적됐다가는 시험을 망칠 확률도 높아진다. 

한림제약의 ‘호르반’은 자양강장제 중에서도 구하기 힘든 고급 약재인 녹용 유효성분 루론딘, 살모사 추출성분 반비틴크, 로얄젤리, 비타민 B군 등의 영양소가 복합으로 들어있다. 자양강장, 육체피로, 식욕부진 등의 증상에 효과가 있어 시험기간, 피로를 해소하고 싶은 이들에게도 효과적이다.