모유유산균으로 20kg 감량?…'이것'과 섭취하면 효과 극대화
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모유유산균으로 20kg 감량?…'이것'과 섭취하면 효과 극대화
  • 정지오 기자
  • 승인 2019.03.21 01:58
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(사진=TV조선)

모유유산균이 다시금 화제에 올랐다.

지난 2월 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 모유유산균을 꾸준히 섭취한 결과 20kg 감량에 성공한 여성이 등장해 화제가 됐다.

해당 방송에서 모유유산균은 장 건강 개선에 효과적이며 변비 탈출에 도움을 준다고 소개됐다. 다이어트에 성공한 여성은 채소와 함께 모유유산균을 섭취한다고 전했다.

심선아 영양학 박사는 "모유유산균은 유산균이 풍부한 요구르트와 함께 섭취하면 유산균이 풍부해지는 효과가 나타난다"라고 했다. 또한 "모유유산균은 장속에서 식이섬유를 먹잇감으로 살아가기 때문에 함께 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취하면 체내에 모유유산균이 더 오래 증식한다"라고 설명했다.

또한 과하게 복용하게 되면 복통과 설사를 유발할 수 있어 권장량을 확인한 후 섭취할 것을 추천했다. 또한 60도 이상의 물과 섭취를 자제할 것을 당부했다.

정지오 기자  viewerscokr@gmail.com

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