임산부의 날, 오늘부터라도 당장 이것 챙겨라…부족하면 기형아 위험
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임산부의 날, 오늘부터라도 당장 이것 챙겨라…부족하면 기형아 위험
  • 정지오 기자
  • 승인 2019.10.10 15:49
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임산부의 날, 엽산의 중요성

임산부의 날, 엽산 왜 중요한가 알아보니

사진= 임산부의 날 임산부에 필요한 엽산 KBS 캡처
사진= 임산부의 날, 임산부에 필요한 엽산 KBS 캡처

임산부의 날(10월 10일)이다. 임산부의 날에 임산부에게 필요한 영양소에 관심이 모아지고 있다.

임산부에게 특히 필요한 영양소는 엽산이다. 비티만 B군 중 하나인 엽산은 태아의 척추와 뇌, 두개골의 정상적인 성장에 필요하다. 

임산부에게 엽산이 결핍될 경우 태아의 신경관 결손, 언청이, 심장 기형 등의 문제가 나타날 수 있다. 

임산부는 지역의 보건소에 등록하면, 임신일로부터 임신 12주(최대 3개월)치의 엽산을 무료로 받을 수 있다. 임신 16주부터 분만 전까지는 철분제도 받을 수 있다.

임산부 외에도 엽산은 남녀노소 구분 없이 필요하다. 혈중 엽산 수치가 낮을수록 우울증 발병률이 높아진다. 호모시스테인 수치가 높아져 혈관성 질환의 발병률도 높아진다. 

한국영양학회의 엽산의 1일 권장섭취량은 남녀 15~75세 이상이면 400μg이다. 임산부는 600μg, 수유 중인 여성은 550μg이다. 6~8세 어린이는 220㎍, 9~11세는 300㎍이 12~14세는 360㎍이다.
 

정지오 기자  viewerscokr@gmail.com

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