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'레몬밤' 직접 만들어 안심하고 마시자…재료 하나로 간단히 제조 가능

레몬밤, 체중 감량 효험 있어

레몬밤, 집에서 간단히 제조해 마시자

 

(사진=채널A 방송화면 캡처)

'레몬밤'이 체중 감량에 주효하다는 소식이 전해지면서 제조법도 관심받고 있다.

최근 건강에 대한 대중의 관심이 높아지면서 자연스레 체중 감량을 생각하는 이들이 늘고 있다. 이들에게 효험을 줄 수 있는 식품 중 하나로 손 꼽히는 게 바로 레몬밤. '멜리사'라는 이명으로도 불리는 레몬밤은 레몬과 유사한 향으로 인해 현재의 이름을 갖게 됐다.

항산화 물질이 핵심 성분으로 들어있는 레몬밤은 주로 차로 우려내 많이 먹는다. 집에서도 레몬밤의 잎만 있다면 간단히 제조할 수 있는 것. 레몬밤차의 경우 생잎과 건조잎 어느 것을 사용해도 좋다. 생잎의 경우 한 잎에서 세 잎 정도 따서 미지근한 물에 넣어 우려 마시면 된다. 너무 뜨거운 물에 우릴 경우 비릿한 맛이 날수 있다. 건조잎의 경우도 마찬가지.

한편 레몬밤차와 함께 운동과 식이요법을 병행할 시 더욱 큰 효험을 느낄 수 있다.

정지오 기자  viewerscokr@gmail.com

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